|
Artık işler biraz daha zor olucak 😬😬
|
67 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 35,71g | Prot: 64,32g | Kolh.: 153,53g.
Frukost: İçim Doğal Süt, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Bahar Hindi Fileto, Marul, Aly Tam Buğday Lavaş. Middag: Etli Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Etli Bezelye. Snacks/Annat: Torku Bitter Çikolata, Nescafe Sade, İçim Doğal Süt, Bitkisel Çay, Torku Bitter Çikolata, Elma, Eti Puf Hindistan Cevizli, İçim Doğal Süt, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilovericem13 's vikthistorik
|