Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
40 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 63,74g | Kolh.: 206,29g.
Frukost: Картофельное Пюре, Обычные Блины. Lunch: Roshen Сливки Ленивки, Гороховый Суп, Господарочка Килька в Томатном Соусе, Каша Пшенная на Воде, АТБ Банан, Белый Хлеб. Middag: Капуста Тушеная с Мясом, Красное Яблоко, Обычные Блины, Морские Путассу Сушеная Соленая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Капуста Тушеная с Мясом, Розумний Вибір Творожная Масса. mer...
|
|
1108 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 39 minuter, Vila - 9 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|