Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1594 kcal
|
Fett: 53,21g | Prot: 145,11g | Kolh.: 140,21g.
Frukost: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Чернослив, Лук, Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Красная Фасоль, Цветная Капуста, Брокколи, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|