Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 65,64g | Kolh.: 149,34g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Panada, SariWangi Teh Hijau. Lunch: Siomay, Telur, Indomie Rasa Soto Mie. Middag: Kapurung, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Filma Margarin, Tempe, Tahu. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Sinti Bumbu Pecel, Bakso Ayam. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aziizah Pratiwi 's vikthistorik
|