Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
2642 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 143,98g | Kolh.: 307,72g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Домик в деревне Молоко 3,2%, Курага, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Финик, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Lunch: Увелка Рис Бурый, Слобода Биойогурт с Клетчаткой, Смешанные Овощи (Замороженные), Кокосовое Масло, Куриное Филе, Эколь Баранина Халяль. Middag: Вьетконг Папайя Сушёная, Сушеный Ананас, Спаржа по-Корейски, 4 Сезона Весенние Овощи, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Простоквашино Сметана 25%, Сушеное Манго, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Магнит Апельсин. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|