Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
832 kcal
|
Fett: 42,24g | Prot: 23,34g | Kolh.: 89,03g.
Frukost: Сало, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная Утка. Middag: Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Русский бисквит Бисквитный Рулет, Чай. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Körning - 22 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vandring - 18 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 26 minuter, Apple Health - 20 timmar och 20 minuter, Studera - 23 minuter, Vila - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sittande - 5 minuter, Stående - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Crosstrainer - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|