Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 108,43g | Kolh.: 148,03g.
Frukost: Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Globus Лосось Слабосоленый, Магнит Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Королевский Хлеб Хлеб "Дарницкий" Новый, Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Горбуша под Йогуртом и Пармезаном, Пятерочка Груша Конференция, Крыжовник, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Middag: Творожная Запеканка с Изюм, Говядина Отварная. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|