Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1235 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 93,57g | Kolh.: 124,24g.
Lunch: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Nasi Merah. Middag: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Apel. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|