Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
274 kcal
|
Fett: 11,49g | Prot: 14,04g | Kolh.: 29,75g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Putih, Kering Tempe, Rambutan. Snacks/Annat: Rambutan. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afridazuhrotul 's vikthistorik
|