Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
93,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 107,46g | Kolh.: 143,01g.
Frukost: Café com Leite Integral, Qualy Margarina (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Laranja Lima, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmgoncalves 's vikthistorik
|