Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 75,55g | Kolh.: 88,58g.
Frukost: Mestemacher Eiweißbrot (65g), Clever Frischkäse Classic, Avocadocreme, Nespresso Kaffee Kapsel. Lunch: Ananas, Calve Erdnussbutter, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorn Reiswaffeln, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Middag: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Sauerrahm, Sellerie, Tafelspitz. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Zartbitter Reiswaffeln, Barebells White Chocolate Almond, SPAR Natur Pur Zartbitter Reiswaffeln. mer...
|
|
568 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oana Crisan 's vikthistorik
|