|
E la se vão mais algumas gramas.. não é difícil voltar a guerra, depois de ter perdido uma batalha. O mais difícil é estar presa em casa, a pensar sempre em fazer uma coisinha pra petiscar, mesmo se essa coisinha fizer parte da sua dieta/estilo de vida.. 😪
O segredo é manter sempre um défice calórico! 🙌🏼💪🏼🤩
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
750 kcal
|
Fett: 56,96g | Prot: 44,79g | Kolh.: 17,99g.
Lunch: Azeite Extra-Virgem, Ovo Mexido, Prozis 100% Real Whey Protein, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cebolas, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Condi Gelatina Zero. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|