Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
2217 kcal
|
Fett: 128,62g | Prot: 151,39g | Kolh.: 125,28g.
Frukost: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Tillamook Pepper Jack Cheese, Coconut Meat. Lunch: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Apples , Mushrooms , Bell Peppers, Olive Oil , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg Whites International 100% Egg Whites. Middag: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded) , Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled) , Great Value Pepper Jack Cheese. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Publix Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|