Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
997 kcal
|
Fett: 31,19g | Prot: 94,79g | Kolh.: 99,81g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Roma Sari Gandum. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Salak, Buah Pir. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Farahdila94 's vikthistorik
|