Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1390 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 52,71g | Kolh.: 176,43g.
Frukost: Smucker's Strawberry Jam, Plain Pancakes . Lunch: White Bread , Chicken or Turkey Salad. Middag: Apple, Frappuccino. Snacks/Annat: Popular Brands Ness Cafe 3U1, Whole Milk, C&H Cane Sugar Cube, Coffee. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Träning - 6 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 feb 21 av medlem: MiXxYUSA
|
Nice drop. Excellent progress. Let's go! #stillgrindtime #@stayhungry
10 feb 21 av medlem: jimmiepop
|
10 feb 21 av medlem: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZlataS.S. 's vikthistorik
|