Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1524 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 83,87g | Kolh.: 185,30g.
Frukost: AH Gebraden Beenham, bruine boterham, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel. Lunch: Hard Broodje, AH Gravad Lachs. Middag: Bearnaisesaus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), KFC Fritessaus (Remia), Aviko Oven Frites Super Crunch, Deen Diamanthaas. Snacks/Annat: Dropmakers Zoete Dropmix, Klene Puur Zoet, Cappuccino. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tantepanda 's vikthistorik
|