Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 77,82g | Kolh.: 96,87g.
Frukost: Kıymalı Pide, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Middag: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Portakal. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|