Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
109,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 76,02g | Kolh.: 201,99g.
Frukost: Banaanit, Rainbow Mansikkahillo , Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Maitokahvi, Rainbow Mansikkahillo , Cessibon Kermavaahto, Korvapuusti. Middag: Felix Viipale Punajuuria , Kurkku, Paprika (Punainen), Pakasteherneet, Saarioinen Kinkkuperunasoselaatikko. Snacks/Annat: Kurkku, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Rainbow Mansikkahillo , Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä , Koff Olut 2,5%, Arla Got Guts Mustikka Jogurtti, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä . mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|