Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 124,36g | Kolh.: 115,09g.
Frukost: Muz. Lunch: Badem. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Portakal. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|