Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1957 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 66,37g | Kolh.: 261,49g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Nestle Golden Nuggets. Lunch: Asda Salt & Vinegars Flavour Crisps, Deli Sliced Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Heinz Salad Cream. Middag: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), Jacob's Cream Crackers, Sainsbury's Red Onions, Tesco Cheddar Medium, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread. Snacks/Annat: Asda Rhubarb & Custard Boiled Sweets, Fox's Rocky Caramel. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|