|
88
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
481 kcal
|
Fett: 14,53g | Prot: 22,39g | Kolh.: 66,87g.
Frukost: Susu Kedelai, Quaker Oatmeal. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winingtyas31 's vikthistorik
|