Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1599 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 98,36g | Kolh.: 133,07g.
Frukost: Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Ооо Меридиан Вёшенка Грибы Консервированные, Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Рис Вареный, Чайхона Том Ям. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Snacks/Annat: Капучино, Fitcake Горький Шоколад с Финиками. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|