Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1262 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 113,84g | Kolh.: 127,90g.
Frukost: Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Сэн Сой Фунчеза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Омлет или Яичница, Болгарский Перец, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POLIGOL87 's vikthistorik
|