|
Вот так мой организм отреагировал на новое ПП и на данный момент - поооолный отказ от мучного, и сладкого. Это будет отличной мотивацией продолжать))))
|
72,2 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 111,45g | Kolh.: 90,12g.
Frukost: Чай с Лимоном, Беллакт Сливки 20%, Красные Помидоры, Перловка, Вешенки, Вареное Яйцо. Lunch: Руккола, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Виталюр Красноглазка, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Сметана 20%. Snacks/Annat: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Миндаль Сырой, Mlekovita Сыр Маздамер, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|