Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1259 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 48,20g | Kolh.: 182,68g.
Frukost: Pepaya, Stroberi, Energen Oat Milk. Lunch: Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Tahu, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Middag: Wortel, Tahu, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Mony Oats, Belimbing, Pepaya, Belimbing, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liany1607 's vikthistorik
|