Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
890 kcal
|
Fett: 42,72g | Prot: 15,74g | Kolh.: 112,78g.
Frukost: Медовик, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый. Snacks/Annat: Любятово Печенье Классическое в Глазури, Чай, Любятово Печенье Классическое в Глазури, Чай. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Körning - 21 minuter, Vandring - 18 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 8 minuter, Duscha - 33 minuter, Apple Health - 20 timmar och 20 minuter, Vila - 31 minuter, Studera - 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Sittande - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 13 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|