Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
2602 kcal
|
Fett: 100,61g | Prot: 155,42g | Kolh.: 280,83g.
Frukost: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Lunch: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Middag: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. Snacks/Annat: Lemon Cake with Icing, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Träning - 51 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|