Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 83,87g | Kolh.: 128,08g.
Frukost: Banana, Ceres Dark Chocolate Chips, Plain Pancakes. Lunch: Vegetable Oil, Stir Fried Vegetables, Bango Kecap Manis, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Shirataki Nasi. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Josh Food Kuping Gajah Mini, Silver Queen Coklat, Fuji Apples, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|