Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2013:
|
896 kcal
|
Fett: 26,38g | Prot: 54,99g | Kolh.: 117,78g.
Frukost: kale smoothie. Lunch: beef-mushroom stew. Middag: 365 Shredded Mozzarella Cheese, Provolone Cheese, homemade whole wheat flax seed bread, red lentil pumpkin soup, Shamrock Farms 1% Lowfat Buttermilk. Snacks/Annat: Silk Vanilla Soymilk, Silk Vanilla Soymilk. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodnut 's vikthistorik
|