Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1318 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 53,20g | Kolh.: 181,29g.
Frukost: Pisang, Skippy Chunky Peanut Spread, Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Tahu, Tumis Buncis. Middag: Kubis, Pakcoy, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Hati Ayam. Snacks/Annat: Munchy's Lexus, Pepaya. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callaluna 's vikthistorik
|