Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1234 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 93,55g | Kolh.: 124,20g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Middag: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Apel. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|