Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 62,91g | Kolh.: 203,76g.
Frukost: Tempeh (Cooked) , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sunpride Pisang Single, Pineapple, Haverjoy Instant Oats. Lunch: Roma Sari Gandum Sandwich, Boiled Egg, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Instant Oats. Middag: Real Good Coklat Pisang, Doughnut, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahma_maruye 's vikthistorik
|