Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1506 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 101,11g | Kolh.: 159,18g.
Frukost: Nasi Putih, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Dada Ayam, Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Tahu Isi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Gula Pasir, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Pisang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|