Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1326 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 98,86g | Kolh.: 142,07g.
Frukost: マルサン 調整豆乳, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: ヤクルト ヤクルト1000, セブンイレブン まるごとわかめスープ, QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, 丸美屋食品 ごましお, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, 五穀米. Middag: 東海漬物 こくうまキムチ, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, タカノフーズ 絹美人, ほうれん草のおひたし, ほっけの開き, 野菜スープ. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|