Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2013
|
78,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2013:
|
790 kcal
|
Fett: 25,00g | Prot: 37,00g | Kolh.: 110,00g.
Frukost: Tree Top 100% Apple Juice, Eating Right Turkey Sausage English Muffin Sandwich. Lunch: Del Monte Mandarin Orange Cup, Kangaroo Pita Cheeseburgers. Snacks/Annat: Ferrara Pan Fruit Snacks. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|