Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1581 kcal
|
Fett: 100,13g | Prot: 98,67g | Kolh.: 69,61g.
Lunch: Zumo de Limón, Best Foods Mayonesa, Lechuga, Atún Fresco. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Tomates, Herdez Salsa Verde, Best Foods Mayonesa, Atún Fresco, San Rafael Salchicha de Pavo, Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. Snacks/Annat: La Villita Queso Manchego, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|