Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 113,37g | Kolh.: 160,69g.
Frukost: Banana Prata, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Laranja Lima, Morangos. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida. Middag: Melão Amarelo, Abóbora Cozida, Peito de Frango. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutrianaalicerodr 's vikthistorik
|