Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
40,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1797 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 81,61g | Kolh.: 239,46g.
Frukost: Yaro Сникерс, Винегрет без Масла. Lunch: Roshen Трубочки Konafetto Cocoa, Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Перловка Отварная, Фрукты Мандарины, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Чумак Кетчуп Томатный, Овсяная Каша на Воде, Жареная Камбала (в Панировке), Ilona Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Творожный Десерт, Красное Яблоко. mer...
|
|
1119 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 39 minuter, Vila - 9 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvodolazskaa367 's vikthistorik
|