Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1459 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 33,36g | Kolh.: 216,56g.
Frukost: Quaker Quick Oats, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Honeycrisp Apples. Lunch: Great Value Peach Pineapple Chipotle Salsa, Clancy's Tortilla Chips White Rounds. Middag: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Gorton's Beer Battered Fish Fillets, Golden Corral Hash Brown Casserole, Glory Foods Seasoned Southern Style Mixed Greens, Great Value Seasoned French Fried Potatoes. Snacks/Annat: Utz Cheese Balls. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|