|
32.3% bodyfat.
I think that bike ride yesterday paid off.
|
98,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1944 kcal
|
Fett: 76,97g | Prot: 179,43g | Kolh.: 147,95g.
Frukost: Mt. Olive Jalapeno Slices, Garlic, Cooked Egg White, Egg, Corned Beef Brisket (Cured), Onions, Cabbage, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: General Mills Chex Mix Traditional, Smithfield Pork Back Ribs. Middag: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Great Value Frozen Whole Strawberries. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Quail Egg. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Matlagning - 20 minuter, Studera - 3 timmar, Körning - 42 minuter, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|