Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1186 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 68,40g | Kolh.: 105,98g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Middag: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Kroger Chicken Wing Drummettes. Snacks/Annat: Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
T25 - 15 minuter, Powerwalk (PW) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|