Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1380 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 63,44g | Kolh.: 187,07g.
Frukost: Top Baker Roti Tawar, HiLo Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Sayur Campuran, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Pizza Hut Meat Lovers, Bika Ambon, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Echa Prety Claudia 's vikthistorik
|