Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
45,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 104,92g | Kolh.: 188,90g.
Frukost: バナナ, ココアパウダー（無糖）, 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 卵. Lunch: 焼き芋, トマト, アボカド, サークルK 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵, プライフーズ 笹身の燻製, プライフーズ 砂肝の燻製 黒胡椒仕立て. Middag: エノキ, しらたき, ぶなしめじ, ユウキ食品 コチュジャン, 神戸物産 乾燥わかめ, サーモンの刺身. Snacks/Annat: 焼き芋, ポップチップス, マイプロテイン プロテイン, 神戸物産 きなこ大豆. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yukitty121 's vikthistorik
|