Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
3477 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 322,55g | Kolh.: 416,31g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Pellkartoffeln, All Seasons Kaisergemüse, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati. Middag: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Aldi A Putenbrust Filet-Roulade, Ja! Gouda Fettreduziert, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|