Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 79,52g | Kolh.: 111,84g.
Lunch: Milho Verde Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes com Carne. Middag: Milho Verde Cozido, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alê Braga 's vikthistorik
|