Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
109,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1624 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 69,93g | Kolh.: 223,15g.
Frukost: Banaanit, Rainbow Mansikkahillo , Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Maitokahvi, Porkkanat, Pirkka Meetvursti, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä , Rainbow Ananaspalat Mehussa. Middag: Felix Viipale Punajuuria , HK Punaviinikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihapulla, Kurkku, Paprika (Punainen), Porkkanaraaste. Snacks/Annat: Paprika (Punainen), Kurkku, Arla Kadett 5%, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kaura-Ruis Täysjyvä , Rainbow Mansikkahillo , Korvapuusti, Cessibon Kermavaahto. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|