Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 78,84g | Kolh.: 79,78g.
Frukost: Épi d'or Pain de Mie Complet (78g), Oeuf Poché. Lunch: Huile d'Olive, Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Haricots Blancs, Saint Eloi Jardinière de Légumes . Middag: Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Crevettes, Salade Composée. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fenouil Cuit, Carottes Cuites. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|