Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 54,77g | Kolh.: 195,65g.
Frukost: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Пятерочка Банан, Блины из Рисовой Муки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Тофу, Лето Шпинат Свежий , Тестов Тесто для Пельменей . Snacks/Annat: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Heidi Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|