Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2013
|
82,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2013:
|
2776 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 133,49g | Kolh.: 341,14g.
Frukost: AH Tortilla Wraps Meergranen, AH Achterham Gerookt, Vitalinea Huttenkase. Lunch: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Donker, Bio+ Pindakaas, Gekookt Ei, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Middag: Jumbo Bourgondische Aardappelschotel, Gekookte Spruitjes, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Wilde Rijst (Gekookt), AH Stoofpeertjes, Melkan Magere Yoghurt met Perzik. Snacks/Annat: Campina Biologische Karnemelk, Banaan, De Tuinen Proteïne, Gedroogde Abrikozen, Truffel, Côte d'Or Noir de Noir, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Danone Hüttenkäse. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|