|
2 недели питание до 1500 кал. белок 2гр на 1 кг веса. минус900 грамм минус 1см живот и 1см попа.
|
61,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 102,52g | Kolh.: 117,38g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Тефтели Куриные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Middag: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Картофельное Пюре. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЕвгенияП29 's vikthistorik
|